비오틴은 황을 함유한 수용성 비타민의 일종이다. 비타민 B군에 속한다. 피부와 모발 건강에 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 비타민의 효능에 대해 살펴보자. 비오틴 효능 비오틴은 신진대사 증진, 신체 조직 강화, 피부 건강, 체중 조절, 심혈관질환과 당뇨 위험성 감소 등의 효과가 있다. 비오틴 결핍 비오틴 하루 권장 섭취량은 30㎍가량이다. 비오틴이 결핍되면, 피로, 우울, 근육통, 모발 손실, 빈혈, 피부염, 두비 건조나 비듬 이 나타날 수 있다. 탈모예방 비오틴은 케라틴의 합성을 도와 모발의 성장과 모발의 성장 등에 기여한다. 케라틴은 모발, 피부, 손톱 등을 구성하는 기본 단백질 성분이다. 비오틴이 직접적으로 탈모를 막아준다는 과학적 근거는 없다. 다만 탄력을 잃고 힘없는 모발을 건강하게 해줄 수는..