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단백질이 풍부한 아침 식사로 하루를 시작하면 체중 감량에 큰 도움이 된다. 달걀은 혈당을 안정시키고 배고픔도 억제할 수 있는 건강 식품이다. 미국 건강포털 '더헬시(Thehealthy)'는 몸무게를 줄이기 위해 아침에 가장 먼저 먹어야 할 음식으로 달걀을 꼽았다. 달걀 달걀을 두 개 먹으면 열량(칼로리) 180Kcal와 단백질 14g을 섭취할 수 있다. 뿐만 아니라 비타민B12, 리보플라빈(비타민B2), 셀레늄, 비타민A 등 영양소를 얻을 수 있다. 국제식품정보위원회(IFIC) 알리사 파이크 이사(영양 커뮤니케이션 담당)는 "달걀은 비교적 값이 싸고 요리하기도 쉬워 아침에 먹으면 체중 감량의 좋은 출발이 될 수 있다"고 말했다. ≪국제비만저널(International Journal of Obesity)≫..

“동…훈 킴? 동? 동훈? 이름이 킴인가…?” 혼인신고도 하기 전 남편과 사별하고 캐나다로 도망치듯 이민 간 싱글맘 소영(최승윤)과 아들 동현(이든 황, 도현 노엘 황)의 이야기를 담은 영화 ‘라이스보이 슬립스’가 19일 개봉한다. 이름조차 제대로 알아듣지 못하는 낯선 곳에서 모자가 분투하는 내용은 한국계 캐나다인 앤서니 심 감독의 반(半)자전적 이야기다. 한인 가족의 미국 정착기를 그린 영화 ‘미나리’(2021년)와 닮아 ‘캐나다판 미나리’라는 평가를 받았다. 소영은 어린 동현을 먹여 살리기 위해 종일 공장에서 서서 일한다. 말도 음식도 낯설지만 아이에게 따뜻한 보금자리를 만들어주기 위해 씩씩하게 살아간다. 하지만 이민 생활 9년 만에 췌장암 4기 진단을 받는다. 살 날이 얼마 남지 않았음을 예감한 ..

귀에 익숙한 ‘오페라의 유령’ 메인 테마의 드럼 비트와 신시사이저 음악이 온몸을 울렸다. 조명이 번쩍이자, 무대 위 거대한 샹들리에가 마치 무덤에서 깨어나는 괴물처럼 꿈틀대며 조금씩 몸을 일으켰다. 이내 공중으로 떠올라 돌진하듯 전면으로 날아올 때 관객들이 움찔한 것도 잠시, 샹들리에는 우아한 곡선을 그리며 1층 객석 위 극장 천장 꼭대기로 올라가 자리 잡았다. 30여 년 전 오리지널 디자인 그대로 제작된 1톤 무게의 이 샹들리에는 뮤지컬의 가장 극적인 순간에 다시 한 번 관객들의 머리 위를 스쳐 무대로 곤두박질칠 것이다. 2023년 4월 1일 부산 문현동의 1727석 규모 국내 최대 뮤지컬 전용 극장 드림씨어터. 개관 4주년을 맞은 이 극장에선 프리뷰를 거쳐 지난 30일부터 뮤지컬 ‘오페라의 유령’이 ..

2023년 4월부터 보유 재산이 2억5400만원이라도 서울시로부터 생계급여를 받을 수 있게 된다. 서울시는 고물가, 고금리, 코로나19 등으로 경제상황이 어려워짐에 따라 다양한 빈곤 사례에 폭넓게 대응하기 위해 이달부터 서울형 기초보장제도 선정기준을 완화한다고 지난 2일 밝혔다. 2013년 시작된 서울형 기초보장제도는 법정 기준을 충족하지 못해 정부 지원 대상이 되지 못한 빈곤층에 서울시가 생계·해산·장제급여 등을 지원하는 제도다. 시는 민선 8기 시정 철학인 '약자와의 동행'에 맞춰 지원 대상을 늘리고자 이달부터 재산과 소득 기준을 완화하고 자녀 양육 가구를 위한 금융재산 공제를 신설했다. 우선 자가, 전세, 보증부 월세 등 주거용 재산을 가구당 9900만원까지 공제해준다. 실질 소득은 없지만 집을 가..

최근 대성은 알앤디컴퍼니와 조율 끝에 전속계약을 체결했다. 알앤디컴퍼니는 대성의 전담팀을 꾸려 음악 뿐 아니라 다방면으로 활동할 수 있도록 전폭적으로 지원 할 예정이다. 대성은 지난해 12월 YG와 전속계약을 종료했다.앞서 빅뱅의 탑이 지난해 2월 전속계약이 만료됐으며 태양은 더블랙레이블로 이적해 현재 솔로로 활발하게 활동 중이다. 지드래곤은 YG와 솔로 계약을 협의 중이다. 멤버들 모두 흩어졌지만, 빅뱅은 유지되며 활동도 이어갈 전망이다. 대성은 YG를 떠나며 "마냥 어리기만 했던 저를 오랜 시간 돌봐주시고 키워주시고 성장 시켜주셔서 진심으로 감사하다. 감사한 마음을 가슴 한 편에 간직한 채 새로운 모험을 떠나려 한다"라며 "두렵고 겁이 나기도 하지만 힘차게 내딛는 발걸음에 분명한 가치가 있을 거라 생..