2022년 6월 9일 MBC '나혼자 산다'에는 윤성빈 선수가 출연했다. 윤성빈 선수는 식사 후에 영양제를 먹는 모습을 보였다. 윤성빈은 "멀티 비타민, 오메가, HMB, 마카, 아연 등을 먹는다"고 밝혔다. HMB는 근손실 방지를 위해서 먹는다고 말했다.
HMB
HMB(Hydroxy Methy Butrate)는 8가지 필수 아미노산 중 하나인 류신의 대산산물이다. 신체가 단백질을 합성하고 근육을 회복할 때 소량의 HMB가 체내에서 만들어지고 이는 새로운 근육 세포 생성에 관계한다. 근육량 향상 및 근손상 회복과 재생에도 도움을 준다.
HMB 권장 섭취량은 1500~3000mg이다. 과다 섭취 시 신장에 무리가 갈 수 있다.
마카
마카는 안데스 산맥 인근의 원주민들이 먹던 식물이다. 둥근 뿌리가 특징이다. 주로 사용되는 부분도 영양가 많은 뿌리 부분이다. 페루의 산삼이라는 별명이 있다. 페루 원주민들은 마카를 왕족이나 전사들의 보양식으로써 즐겨먹었다고 알려졌다. 마카에는 아답토젠 사포닌 등의 영양소가 많이 들어 있다. 남성 건강에 좋다는 연구가 많이 나와서 수요가 높아지고 있다.